jak się pisze

Dokładnie. W w ostatniej walce Shogun wygrywał w stójce do momentu utraty paliwa z tak dobrym i mocno bijącym strikerem jak Gustafsson. Generalnie tylko mocna szczęka Szweda pozwoliła utrzymać mu się na nogach w niektórych momentach. Lil Nog jest ewentualnie w połowie w stójce tak groźny jak Alexander także nie wiem jak Antonio mógłby tam pokonać [...]

Fajne przyrządówki Everlasta dostałem, żeby trochę popykać w worek zanim zapiszę się na boks. Na nich jak byk pisze "do lekkich treningów z workiem" i nie ma problemu. Spisują się świetnie, kosztowały coś koło 100 zł, 110 chyba. To są te rękawice: http://www.walmart.com/catalog/product.do?product_id=5823794 Do domowego klepania powinny [...]

[...] z suplementow moge ci polecic tylko to co bralem wiec guarana, l-karnityna i fat burnery...dobre polaczenie mozna uzyskac przy polaczeniu efki z gugglsteronami(czy jak to tam sie pisze), ale to wiem od mojej siostry, sam nie stosowalem "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

[...] bolda :-) mozesz sie sam przekonac wpadajac do mnie na silke :-) Co do teori to masz racje Wole praktyke ;-) nigdy nie bylem znawca koksu i sam czesto potrzebuje rady ale jak ktos pisze 400-500 ew to lepiej wogule sie za to nie lapac.. powodzenia w cyklu Jsk wejdziesz na wieksze dawki sam stwierdzisz ze 400-500 bylo malo . najlepsza metoda [...]

Leben wrocil poniewaz Nathan Quory (nie wiem jak to sie pisze ) musial opuscic program ze wzgledu na kontuzje (tzn nie opuscil go calkowicie bo zostal pomocnikiem Couture'a) Dlatego pozwolono powrocic zawodnikowi ktory wedlug nich zasluzyl na druga szanse. A spor z Kosheckiem?? Coz postanowili zachowywac sie jak zawodowcy i skupic sie na walce. [...]

[...] mianowicie: A/B Martwy ciag/Przysiad 3s (przysiad z obciążeniem???) Wyciskanie plasko/Stojac 3s (tu mam rozumieć wyciskanie sztangi tak??? płaski czyli w leżeniu?? a stojąc jak się wykonuje?) Wioslowanie hantlem w podporze/Wioslo 3s (czy wiosłowanie hantlem to na pewno wielostawowe ćwiczenie?? bo w atlasie kulturystyka było napisane ,że jest to [...]

Współczuje sąsiadki ale może jest tak jak sul pisze :)) Dziwne że jej sie sufit sypie jak jesteście po innej stronie poddasza, ale jak wyżej jest taki rodzaj sąsiadów którym nie dogodzisz.

[...] (sztanga) Triceps - prostowanie hantlami Przedramiona i łydki Wszytko robię w 3 seriach , po 10 -15...klatę robię więcej gdyż nadal nie dysponuję odpowiednim obciążeniem. I jako student czasem mam słabsze dni..Więc wtedy robię tylko 10 w serii i męczy mnie to.... Efekty widać...Po około pół roku widać :) Zadowolony jestem. Wiem że mogły by być [...]

ech kur... tak to jest jak sie nie czyta tematu od początku , myślalem ze to ta dziewucha pisze a tu sie doczytalem ze to kolezanka autora , to po co sie tak produkowalem

hakeem - ja sie nie znam, jestem zielony, niewiele naprawde wiem, ale jak ktos pisze glupoty takie jak "biegaj na czczo" to mnie skręca... NIE biega sie na czczo... NIE cwiczy sie na czczo, bo to powoduje ubytki w tkance miesniowej i gorzej palisz tluszcze niz po dobrze ulozonym sniadaniu... Ogolnie to polecam specjaliste, ktory firmuje [...]

tylko ze duzo ludzi pisze ze wpierdiela duzo i czesto a jak sie na silce zapytam jakiegos goscia co ma do mnie serie pytan o diete to nagle sie okazuje ze spozywaja o 2tys kcal mniej niz ja i sa to raczej malo wartosciowe skladniki odzywcze pzdr

mówcie co chcecie, ale nigdy nikt, kto nie ma pojęcia, jak walczyc w parterze (sapp, pro cop, le boune ) nie bedzie nic znaczyl w konfrontacji z kims z grapplingu (shamrock, ktoś z Gracie'ich itp.). that's it!!!!!!!!!

Roni! To bardzo milo, ze sam Mr.O raczyl powiadomic nas szaraczkow o tym jaki cykl planuje zastosowac! Ja osobiscie czuje sie zaszczycony i dziwie sie kolegom z forum ktorzy twierdza, ze przy masie zawodowca twojej klasy i gestosci jego umiesnienia podane przez Ciebie dawki sa zbyt duze! Znane mi sa cykle stosowane przez zawodowych kulturystow i w [...]

Ma ktoś wiedzę jak tego używać ? %-) ella one lub tego mefi czy jak to tam się pisze

[...] którzy takich cech przedramienia nie mają. Ostatnimi czasy"olewałem"raczej tą partie ale wcześniej ćwiczyłem ją częściej niż raz w tygodniu 3, a potem dwa razy. I jak wczesniej pisałem-zwykle taka"podstawa"własnie przedramienia uginanie nadgarstków nachwyt i podchwyt, czasem zwisy na drążku. No i cóż...efekty jakieś mam-skoro [...]

Jaki z ciebie koles oooo k*********!! Hah! Czlowiekuuu zajrzyj w archiwum sfd dowiesz sie wiecej niz z jakis stronek! Na stronkach pisze co to za steryd, jak dziala i jakie ma efekty uboczne! a tu sie dowiesz jak dziala w rzeczywistosci na ludzi, ktorzy go brali... jak sie po tym czuli... itd. Przeczytasz kilka/kilkanascie postów dot. jakiegos [...]

bo On pisze ze miał podobnie wiec warto spróbować a lekarze to h** sie znają chyba ze trafisz naprawdę dobrego ale to ciężko.sprawdz ta metodę przyda sie na forum,500zl i można machać jak się chce%-)};-)

A jaki tam cykl, troche testa, troche bolda, oxa i prima dojdzie Jak elite pisze same srodki szlifujace, ale tak chce - jest ciezko, wolno idzie niesamowicie, ale czysciutko - o zadne redukcje sie juz nie bede musial martwic Ale zarzuce, zarzuce - w koncu trzeba, ale jak zrobi 95 kg pod koniec tego cyklu na bf powiedzmy max 10%, czyli wg zalozen [...]

[...] bylo, dla mnie to jest oddzielny show i zart ze dziela dechy z kultystami, ludzmi ktorzy zap*****laja ostro na silowni itd. a te chlopaczki z mensphysique to jest zart, ale jak lodzianin pisze, kasa jest , przyciagaja wiecej ludzi, wiecej federacje zarabiaja na wejsciach i na zawodnikach... u mnie to jest od 2 lat i juz ich jest tylu w jednej [...]

[...] i w lewo i tam masz dobry niedrogi sklep z odżywkami i suplementami będzie napis (wchodzisz w ulicę sikorskiego) jadąc dalej tym samym tramwajem dalej masz przystanek TURZYN i tam masz KERFUR ( niewiem jak to się piszę więc napisałem jak się mówi ) ;] mozesz tutaj robić zakupy na dietę TUTAJ MAPKA JAK DOJŚĆ OD PODGÓRNEJ 26 DO PRZYSTANKU TWAMWAI